营养师食谱:香菇马蹄汆鸡柳-宣恩新闻

                                                              2019年12月12日 11:05 来源:宣恩新闻
                                                              编辑:泛亚电竞app

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                                                              【美联储利率不变】

                                                              点评:这道汤品采用汆的烹调方法∵⊿〇,简单快速省时☆♀,能最大限度保留食材的营养价值◇△⊙,尤其适合老人、孩子等咀嚼消化功能较弱的人群□。▲

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                                                              食材: 鸡胸肉100克◇⌒⌒,鲜香菇5朵〇↑┊,马蹄80克┊,芹菜20克π,生粉、料酒、胡椒粉、盐适量☆。做法:1.鸡胸肉洗净切薄片ππ,加入适量生粉混匀;2.鲜香菇洗净♀♂↑,泡水5分钟;3.马蹄洗净去皮后切薄片⌒⊿△,香芹洗净切碎备用;4.水烧开☆♂▽,加入鲜香菇煮开3分钟后∴?﹡,再加入鸡胸肉和马蹄片煮熟;5.加入胡椒粉、料酒、盐调味∟⊿,撒上香芹即可出锅∵。

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