网投app:对抗新冠肺炎疫情 彰化秀传医院「养肺益脾」有撇步-拉萨新闻

作者:网投app发布时间:2020年02月17日 16:17  【字号:      】

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张祝霖提出一套养肺益脾方法:1.适度有氧运动:肺的运作源自于呼吸⊿?,良好的心肺耐力通常代表充盈的肺气♀∴∴,可强化人体第一道防线♀。

▲秀传医院中医部提出「养肺益脾」中药对抗新冠肺炎疫情∴。(图/彰化秀传医院提供)

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▲秀传医院中医部认为要有适度的运动↑。(图/彰化秀传医院提供)

张祝霖说∴▽⌒,以不变应万变〇?,是中医综合致病因素(邪气)以及人体免疫力(正气)消长所作出的结论▽♂。面对变化多端的疫病挑战♂∴,我们自身能确实做到且也最有效的方法就是养好自己的免疫力∟∟⊙。那要如何才能提升免疫呢⊿∟◇?答案就是强化肺、脾气◇□△!(气﹡〇♂,可比喻成运作功能)↑﹡?。

4.适量摄取提振肺、脾阳气的食物:蒜头、洋葱、葱、韭菜、薑□?♀,此类带有辛味的物质有提升肺脾运作以及展开人体防御的作用▽,但仍要适可而止⌒,以免过量造成肠胃道的刺激┊⌒♂。

5.穴位按摩:合谷、曲池、足三里、阴陵泉、三阴交、风池↑〇◇,以上穴位皆是大众较为熟悉且能培补脾肺之气、疏散风邪的常用穴位∵,可多加参酌使用﹡▽π。

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6.适时运用能提升脾肺气的相关药方:中医常用药方如补中益气汤、生脉饮、沙参麦冬汤、清燥救肺汤;中药如参类(人参、西洋参、党参)、黄耆、桂枝、甘草、红枣等都有补脾益肺的效果▽。金银花、藿香、板蓝根、白荳蔻等则常用于流感、肺炎等加强解毒抗菌的功效♀♂◇。此类药方都可在中医师专业评估后运用☆⊿,以达治疗及预防保健的效果⊙↑↑。

记者唐咏絮/彰化报导16日爆发中部有白牌司机新冠肺炎确诊死亡◇◇π,彰化秀传医院中医部指出∴,提升免疫力相当的重要∵,如何「养肺益脾」♂▽,主治医师张祝霖说▽,以不变应万变∴↑,利用适度的运动及良好的饮食与良好的作息等﹡∴▽,再加上按摩与服用补脾益肺的参类(人参、西洋参、党参)、黄耆、桂枝、甘草、红枣等∴⌒,相信一定可以对抗病毒♂△。

张祝霖指出┊♂,中医生理的五脏六腑中∴,与外感免疫最相关应属肺、脾∴。肺气⊿,确保人体有足够氧气供应身体⊙,并形成人体最外层的第一道防线;脾气♂◇,是使消化系统运作的能量∵,足够的营养让肺气的防御能量能有源源不绝的补充⊙▽▽。

5.冰品、生冷、烤、炸、醃渍类、重口味食物应少吃:冰冷主要会减弱或压抑脾肺阳气┊♀,进而影响免疫力⊙?,后者则会耗损脾肺的润滑液(脾阴、肺阴)◇,阻碍正常的脾肺功能运作♀∵。

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3.良好的作息:充足的睡眠让身体能够维持足够的运作能量♀∵,一般建议最好勿超过晚上12点才睡∴□⊿,且应有至少6小时以上的规律睡眠┊,熬夜会让生理时钟紊乱﹡,将会影响免疫力的展现π﹡〇。过度疲劳也会让身体的防御能量低落⌒,提高致病率π△⊙。

2.均衡饮食☆?□,确保良好的消化功能:脾胃是中医对消化系统的分类◇⊙┊,良好的脾胃功能就像是作战时的后勤部队□〇♂,提供充足的补给才能让身体前线发挥良好免疫力∵π↑,均衡饮食是关键∵☆。特别值得一提的是⊙,若有较明显的胀气或便秘的现象↑△,应适时治疗以提供身体畅通的免疫能量运送通道﹡⊿,货畅其流⌒△。

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