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                                                                      最新资讯 2019年11月13日 14:04

                                                                      什么偷走了90后的睡眠-新疆新闻网

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                                                                      【得州发生枪击案】

                                                                      当城市的灯火慢慢熄灭π〇,熬夜的人开始拿出褪黑素软糖、睡眠喷雾、眼罩……某电商平台统计的数据显示▽⌒,今年“6·18”期间进口助眠类商品成交同比增长530%♀⌒〇,整体市场规模超3亿元∴♀〇。

                                                                      随着越来越多的人关注到睡眠问题↑♀∴,尤其是青年人的睡眠健康问题▽↑,该问题也写进了国家级青年发展规划⊙⊙。2017年实施的《中长期青年发展规划(2016-2025年)》将青年体质健康提升工程作为重点项目﹡∟⊿,要求完善青年体质健康监测体系⌒﹡♀,倡导青年形成良好的饮食、用眼和睡眠习惯♀△。

                                                                      “2004年我们研究当时中小学生生活方式时▽﹡,就关注到了睡眠问题∟。”中国青少年研究中心研究员孙宏艳提到的这次研究△↑♂,调查对象大多为90后π。当时的结果显示↑♀,平时(周一到周五)睡9小时及以上的人数占比为56.9%♂↑△,学生睡眠不足的原因首先与作业有关♀□,其次是上网和玩游戏▽⌒。

                                                                      消费市场的火热背后是睡眠需求的上涨与睡眠状况不良∟⌒。偷去90后睡眠的已经不仅仅是学业△,还有各种各样的因素△▽△。

                                                                      熬夜的人长大了今年25岁的赵亮(化名)记不清从什么时候开始晚睡☆,相比于白天△◇,从事传媒领域的他更喜欢在夜间工作♂♂?。“不想放弃这个夜晚”成为他劝慰自己独处到天明的说法∟。

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                                                                      助眠类产品也会提供“依据”∴。王芳遇到过带着手环来找自己的年轻人∴。“他们拿着手环来□?〇,说自己深度睡眠为零怎么办”⊿π∴,在王芳看来♀,手环通过呼吸频率等指标推测睡眠状况☆,只能作为一种辅助手段∴〇◇,“用手环显示的结果来判断深度睡眠情况⌒♂┊,是不准确的”◇◇∴。

                                                                      几个月过去∴,上述产品的销量仍在增长﹡。数据显示⊙△♂,90后购买进口助眠类商品的人数超过了其他年龄群体的总和□。

                                                                      更多的90后有类似的想法〇,他们在“90后成睡眠特困户”的微博话题下描述自己的睡眠状况与晚睡原因:“没勇气结束今天〇,没信心开始明天”;“舍不得睡〇,一天属于自己的时间真的很少”……7天时间□,该话题阅读量达2.9亿次♂,讨论量超过5万次π∟。

                                                                      如今♀△,更多年轻人愿意走进她的治疗室△,学习压力情绪管理∵,对睡眠质量问题进行系统干预♂。“不像过去♀△☆,人们觉得睡眠是小事﹡♂∴,认为心理问题不是问题⌒。”王芳说♂♂π。

                                                                      入睡困难、睡眠维持困难、早醒、睡眠质量差被认为是失眠的4类主要表现⊿。《2019睡眠状况洞察报告》对年轻人的入睡时间点进行了统计〇▽。该报告显示△♂⌒,48%的95后和35%的90后每天零点后睡觉↑,其中△┊▽,凌晨1时后入睡的95后比例达15%□?,玩手机是其睡前的主要行为∵♂。

                                                                      未来△,孙宏艳所在的中国青少年研究中心将持续关注青年群体的睡眠状况⊿⊙△,尤其是日益凸显的熬夜“低龄化”趋势⊙♂♂。王芳也将继续推广压力情绪管理方法⊿◇,让更多人了解自己的情绪⊿♂∴,睡个好觉□。(见习记者 朱彩云)

                                                                      95后林启(化名)用“工作与学业无缝切换”来形容自己熬夜的原因∟♂,为了在剩下的夜晚快速入睡♂,他打算购入一款“促进快速入眠”的睡眠喷雾┊。但之后的挑选过程又加剧了他的失眠π⌒∵,“都能够调节睡眠规律♀♂?,而且添加的物质各有‘功效’”↑▽⌒。

                                                                      最终林启选择了电商平台内销量较高的一款助眠枕头喷雾┊,因为该产品“不使用化学物质和添加剂”﹡♂。“年轻人愿意在有条件的基础上为这些产品埋单♂。”孙宏艳发现↑,相比于60后、70后♂,90后更依赖于药品、营养品、保健品♀┊?,“但不结合适当运动的话♂♂〇,光靠这些产品反而会弱不禁风◇﹡。”

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                                                                      我国的睡眠医学在20世纪八九十年代才发展起来▽∵∴。“与睡眠有关的疾病有90多种♂⊿,关于睡眠♀↑∴,仍有很多谜团需要医生去探索和解答⊿┊。”王芳说□□♀。

                                                                      “一方面△♀♂,国家要在运动场所〇?,心理疏导等多方面提供资源保障;另一方面∵〇,比家长敦促更重要的是同伴教育△△。”在孙宏艳看来⌒〇?,青年群体内部良好作息氛围的带动将更加有效﹡┊,“如果只靠家长说教∴△,很可能导致亲子关系的矛盾”△∟。

                                                                      十多年过去△□∴,很多东西代替了学业压力〇﹡,继续争夺长大后的90后的睡眠⊙?﹡。CBNData《2018国民睡眠生活消费大数据报告》显示☆∟,全国1亿7千多万 90后中存在睡眠问题的人数占比为三分之一◇♂,68%的人表示每天根本“睡不够”∟◇⊿。

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                                                                      睡眠投资里的养生需求回忆起吃褪黑素后的反应⊙□,赵亮只记得“眼皮发重”∴,这款由朋友介绍的保健品“偶尔有效果”▽♂。但一款包含了褪黑素的软糖却真实地占据了助眠类产品的消费市场⊿⊙△。这个添加了西番莲、洋甘菊提取物等的产品以“健康无负担”为卖点∟?,并在产品介绍里标注“木糖醇代替蔗糖□,不伤害牙齿”﹡∟⊙。

                                                                      “关注助眠产品的健康与纯天然是90后潜在的心理需求↑。”王芳认为∵⊿,在服用有关产品时⊿,心理暗示往往代替了实际效用☆⊿,以褪黑素为例﹡,其过去主要用于缓解节律异常情况∵,比如倒时差▽,“但作为保健品♂﹡,它的治疗作用相对有限∟☆,长期大量使用对身体有潜在的危害□。”

                                                                      上一页: 区块链应该避虚就实 加快场景应用是其发展根本 下一页: 豫章书院举报者遭威胁,究竟是谁在背后搞鬼?
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