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日本主食以米饭为主∴♀?,油脂丰富的生鱼片握寿司、铺上满满炸物的丼饭等∴,都是在日本相当常见的食物π∴,不过这些高热量美食∟⌒▽,就令一位网友好奇⊿⊙♂,比起台湾人每餐有蔬菜及肉类?,「日本人都这样吃┊☆♂,为何还普遍瘦∵♂∴?」贴文一出⌒↑﹡,不少网友都认为「这个原因」是关键□∟π。▲原PO发问「为什么日本人这样吃还普遍瘦」♂⊿▽。(示意图/翻摄自Pixabay)原PO昨(17)日在PTT上⊿♂,以「日本人都这样吃↑⊙,为何还普遍瘦」为题发文∟,表示日本每一餐几乎都是低蛋白、低纤维、满满的淀粉醣类∴⊿,以营养师观点来看∟,几乎都是垃圾营养△♂∴,而台湾人每一餐都有肉类以及蔬菜☆□↑,路上的中年男女却都挺着一个大肚子⊙,这状况让他感到好奇♂∵⌒,为何日本人可以每餐吃大量精致淀粉﹡,全国肥胖的人却那么少π⊙♀?▲原PO认为☆?⊿,日本食物以低蛋白、淀粉醣类为主∵♀。(图/翻摄自PTT)文章曝光后△∵,网友纷纷留言┊⊙,「吃的少啊↑〇,3餐份量都一点点」、「台湾有宵夜文化」、「他们从国小教育就建立非常好的饮食观念打下良好基础」、「日本食物加工品比台湾少很多」、「认真觉得台湾便当比日本油很多」、「日本人食物口味重盐渍多、但不会油腻」、「因为日本人的餐点∟♀,量少多样」、「日本人爱吃中华料理﹡◇∵,主因就是肉、蔬菜、淀粉均衡」〇。其中最多网友认为⊙π◇,是因为日本人活动量较大∟,「日本都通勤♀□↑,每日走路步数够多」、「日本上班族通勤的路上1天走的路可能是台湾人1个礼拜的运动量」、「走路多」、「日本人每天走一堆路」、「步行时间长」、「每天都在走路♀□◇,光上下班通勤就3到4公里吧」、「相比台湾?⊙,日本人每天走路的时间长多了」⊿﹡⊿。▲多数网友认为π,因为日本人经常走路▽⊿。(图/翻摄自PTT)

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